SV07 Rümmelsheim

Über 100 Jahre Bewegung

Ganzjährige Angebote

Alle ganzjährigen Angebote finden Sie hier aufgelistet.


Step-Aerobic/Bauch,Beine,Po       Montags       18:00 - 19:30 h     

Frauenturnen 50plus                   Montags       19:45 - 20:45 h     

Turnen Kindergartenkinder          Montags       14:00 - 15:00 h     

Turnen Schulkinder                     Montags       15:00 - 16:00 h     

Eltern-Kind-Turnen                     Montags       16:00 - 17:00 h      

Fußball Bambinis 3-4 Jahre          Dienstags     17:00 - 17.45 h    

Männer-Prellball                          Donnerstags 19:45 - 21:15 h

Tischtennis 8-17jährige                Mittwochs     16.00 - 17.00 h

Fußball alte und jüngere Herren    Dienstags     18:30 - 20:00 h

Fußball G+F-Jugend in Kooperation mit Weiler/Bingerbrück


Eine ausführliche Beschreibung finden Sie in der gleichen Reihenfolge weiter unten.


Step-Aerobic / Bauch, Beine, Po


Montags 18.00 h – 19.30 h in der Trollbachhalle Rümmelsheim

Übungsleiter: Marco Spath

                    

Step-Aerobic














Beim Step-Aerobic ist eine kleine Bank, das sog. Step-Board das Hilfsmittel für die Choreographie der Schritte. Es dient vor allem dem Aufbau der Muskulatur in den Beinen und im Gesäß.
Durch ein Auf- und Absteigen auf das Step-Board im Takt zu fetziger Musik, wird ein gelenkschonendes Stufentraining durchgeführt. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogramms gestärkt. Es werden diverse Schrittfolgen erlernt, die nach und nach in eine Gesamtchoreografie eingebunden werden. Schwierigere Schritte werden zunächst in verschiedene einzelne, leichte Schrittfolgen zerlegt, geübt und dann am Schluss zusammengefügt.
Step-Aerobic stärkt neben dem Herz-Kreislauf-System auch gleichzeitig die Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden. Hierbei wird die allgemeine Ausdauer, die körperliche Kraft und Koordination in den Bewegungsabläufen gesteigert.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Ein Einstieg -auch für Anfänger- ist jederzeit möglich. Zwischenzeitlich umfasst der Kurs regelmäßig zwischen 20-25 Teilnehmer, die alle mit großem Spaß bei der Sache sind.
Im Anschluss an die Step-Aerobic-Einheit (ca. 45 Minuten) folgt ein Ganzkörper-Workout, welches rücken- und gelenkschonend durchgeführt wird. Hierbei werden alle Muskeln gekräftigt. Diese Einheit dauert ebenfalls ca. 45 Minuten und endet mit einem "Cooldown" und Stretching-/Dehnübungen.

Kommt einfach vorbei, schaut zu oder macht gleich eine unverbindliche Probestunde mit (Handtuch und etwas zu trinken mitbringen). Wir freuen uns auf Euch!

 

Ansprechpartner: Marco Spath, Tel. 0171 85 81 292

 

Frauenturnen 50plus (Funktionsgymnastik)

Montags 19.45 h – 20.45 h in der Trollbachhalle Rümmelsheim

Übungsleiterin: Yvonne Schwanke


Turnen 50plus



Wir sind eine Gruppe von 15-20 Personen, die sich montags abends zu funktionellen Übungen mit Musikunterstützung treffen. In den Übungsstunden steht die Prävention und Erhaltung der Beweglichkeit im Vordergrund. 

Mit einem unterschiedlichen Übungsprogramm werden Gleichgewicht und Balance, Mobilität und Beweglichkeit sowie Koordination gestärkt.

Auch Muskeltraining bis hin zu Übungen für Bauch, Beine und Rücken steht auf dem Programm.

Dabei kommen  unterschiedliche Kleingeräte wie Bälle, Hanteln, Bänder usw. zum Einsatz. 

Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper - von Kopf bis Fuß. 

Auch das gesellige Beisammensein kommt in unserer Gruppe nicht zu kurz.

Wir freuen uns auf Verstärkung!


Ansprechpartnerin: Yvonne Schwanke , Tel: 0177 414 0696

Kinderturnen 



 












Montags in der Trollbachhalle

Leitung: Silke-Klug-Völlinger 

 

Zeiten:

·         Gruppe: Kindergartenkinder             14.00 – 15.00 Uhr

·         Gruppe: Grundschulkinder               15.00 – 16.00 Uhr

·         Gruppe: Mutter-Kind-Turnen            16.00 – 17.00 Uhr 

 

Kinderturnen in Rümmelsheim heißt:

  •       Spaß an Bewegung                                             
  •       Lust neue Spiele kennen zu lernen
  •       Gerätelandschaften erforschen
  •        Trampolin springen
  •       auch mal „laut“ sein dürfen
  •        mit Freunden Spaß haben
  •        Grenzen überschreiten
  •        Gemeinsam „Quatsch“ machen             

 

Alle, die sich jetzt angesprochen fühlen, einfach in die Halle kommen und selbst erleben.

Erforscht den Spaß an Spiel und Bewegung! 

Weitere Infos bei: 

Silke Klug-Völlinger           Tel. 0172-6579467 


 

Fußball Bambinis ab 3 Jahre

Dienstags 17.00 – 17.45 h Trollbachhalle Rümmelsheim

Leitung: Georg Grünert und Trainerteam


Fußball Bamibinis

















Das Runde muss in das Eckige ……….und noch vieles mehr lernen unsere Kinder bei den Fußball-Minis. 

Ziel ist es, bei den Kindern die Freude am Fußballspielen zu wecken und ein erstes Gefühl im Umgang mit dem Ball zu vermitteln. 

Der Spaß an der Bewegung soll dabei für die Kinder im Vordergrund stehen. Trotzdem erlernen die Kinder dabei auch die grundsätzlichen Regeln dieses Sports.

 

Ansprechpartner: Georg Grünert, Tel 48203

  

Männer-Prellball

Donnerstags von 19.45 h – 21.15 h in der Trollbachhalle Rümmelsheim

Leitung: Jens Schneberger


 

 

Was ist Prellball???

Prellball ist ein Mannschaftssport und zählt zu den so genannten Rückschlagspielen. Das Spielfeld wird durch ein 40 cm hohes Netz getrennt. Die Mannschaften setzen sich aus zweimal vier Spielern zusammen.    

Prellball bietet beste Voraussetzungen zur Verbesserung von Koordination, Reaktion sowie der körperlichen Fitness und ist sehr leicht erlernbar.

Wir spielen keine Turniere, sondern aus Spaß an der Freude und unter dem Motto: Prellball macht im Team einfach Spaß!

Interessenten und Neugierige sind herzlich willkommen.

 

Ansprechpartner: Jens Schneberger, Tel.: 06721 / 4955441

 

Tischtennis

Kinder/Jugendliche 8-17 Jahre

Mittwochs 16.00 h - 17.00 h in der Trollbachhalle Rümmelsheim

Leitung: Bernhard Männer

 

Wir spielen Tischtennis aus Spaß an der sportlichen Betätigung. Ein Turnierbetrieb ist derzeit noch nicht geplant, kann sich aber im Laufe der Zeit entwickeln.


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Fußball Alte und jüngere Herren

 

Dienstags 18.30 h – 20.00 h in der Sporthalle der Realschule plus in Langenlonsheim

 

Fußballspielen aus Freude an Bewegung und zur Steigerung der Fitness! 

Wir trainieren dienstags Abends zusammen mit den Alten Herren aus Laubenheim und haben dabei viel Freude.

Ein regelmäßiger Spielbetrieb ist nicht vorgesehen, jedoch sind gelegentliche Spiele gegen andere Mannschaften möglich. 

Über eine Verstärkung unseres Teams würden wir uns sehr freuen.

 

Ansprechpartner: Torsten Eberhardt, Tel. 06704-9109264